米饭加什么吃降血糖

通常不存在“米饭加什么吃降血糖”这一说法，仅靠食物一般是不能替代药物起到降低血糖的作用的，但如果做好饮食的管理有助于稳定血糖浓度。

米饭含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，同时升糖指数也不低，大米饭的升糖指数为83.2，属于高升糖指数食物，如果进食过多可能会导致餐后血糖迅速升高。并且，吃饭时吃任何的其他食物配着吃都不能起到降低血糖的作用，反而可能会引起血糖升高。

不过，做好饮食的管理有助于稳定血糖浓度。例如，吃饭的时候可以适当的减少米饭这类精制碳水的摄入，同时增加玉米、糙米等富含有膳食纤维的食物的摄入，保持低糖、低脂肪的饮食习惯，并根据个人的身高、理想体重、活动量等因素控制总热量的摄入。

高血糖的患者应该积极配合医生治疗，如果不清楚饮食相关的注意事项可以咨询专科医生。