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哪些水果的维生素c含量最高

问题描述:请问哪些水果的维生素c含量最高?
发布于2022-06-08・浏览1773次

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没有维生素C含量最高的水果。一般来说,柑橘类水果、猕猴桃、草莓、芒果、柿子等水果的维生素C含量较高。具体如下:

1、柑橘类水果:如橙子、柚子、橘子、柠檬等,其中柚子的维生素C含量较高。

2、猕猴桃:被称为“维生素C之王”,是一种非常好的补充维生素C的水果。

3、草莓:草莓的维生素C含量也很高,并且含有丰富的纤维素和抗氧化剂。

4、芒果:芒果的维生素C含量也很高,同时还含有丰富的胡萝卜素和维生素A。

5、柿子:柿子的维生素C含量也较高,同时还含有丰富的膳食纤维和多种矿物质。

需要注意的是,不同品种、不同产地、不同季节的水果,维生素C含量会有所不同。另外,水果的营养价值不仅取决于维生素C的含量,还取决于其他营养成分,如膳食纤维、维生素A、维生素E、钾、镁等。因此,在选择水果时,应该综合考虑其营养成分和口味。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。