芭乐热量高吗减肥期间能吃吗

芭乐又称番石榴，是一种常见的热带水果，其热量不高，减肥期间可以适量食用。

芭乐的热量（以100克可食部分计）是72大卡（301千焦），在同类食物中单位热量较低。每100克芭乐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

芭乐含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于减肥有一定的帮助。同时，芭乐还富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

需要注意的是，虽然芭乐的热量不高，但仍要适量食用，以免引起消化不良等不适。另外，在减肥期间，还应注意均衡饮食，适量运动，以达到更好的减肥效果。