空腹血糖达到10点多应如何降低

如果空腹血糖达到10mmol/L以上，可以采取的措施有调整饮食、增加运动量、药物治疗及监测血糖等。

1、调整饮食：适当控制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质、蔬菜的摄入量，避免进食高糖、高脂食物。

2、增加运动量：适当的体育锻炼可以帮助降低血糖水平，可以选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、药物治疗：如果通过饮食和运动不能将血糖控制在正常范围内，建议在医生的指导下使用降糖药物进行治疗。

4、监测血糖：定期监测血糖，以确保血糖控制在目标范围内。

需要注意的是，如果是初次发现空腹血糖达到10mmol/L以上，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。