扇贝和海蛎子哪个的营养价值更高

扇贝和海蛎子都是常见的海鲜，它们都含有丰富的营养成分，但它们的营养成分略有不同，因此无法简单地回答哪个的营养价值更高。

扇贝和海蛎子都含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分。其中，扇贝的锌和硒含量相对较高，而海蛎子的钙和铁含量相对较高。

总的来说，扇贝和海蛎子都是营养丰富的食品，选择哪个取决于个人的口味和偏好。建议在日常饮食中合理搭配各种食品，以摄取全面的营养。