一日三餐都用燕麦当主食可以吗

燕麦是一种健康营养的食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但是，如果一日三餐都用燕麦当主食，可能会导致营养摄入不均衡。

主食是膳食中主要的能量来源，除了燕麦，还应该适量摄入其他种类的主食，如米饭、面条、红薯、玉米等，以保证身体得到全面的营养。

另外，长期单一食用某种食物，容易引起营养不良。建议饮食多样化，合理搭配各种食物，以保证营养均衡。