50岁人群如何治疗腰部肌肉疼痛

50岁人群腰部肌肉疼痛的治疗方法需要根据具体病情选择，包括休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等。

1、休息：腰部肌肉疼痛时首先要注意休息，避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势。必要时可使用腰部支具保护。

2、药物治疗：可以遵医嘱使用一些非处方药，如布洛芬片、双氯芬酸钠胶囊等，有助于缓解疼痛和炎症。如果腰部肌肉疼痛是由肌肉痉挛引起的，可以遵医嘱使用肌肉松弛剂，如替扎尼定片等。

3、物理治疗：热敷、超短波、红外线照射、按摩、推拿等物理治疗方法可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、康复训练：在腰部肌肉疼痛缓解后，可以在医生指导下进行一些康复训练，如核心肌群训练、腰背肌训练等，可以增强腰部肌肉力量，预防和缓解腰部肌肉疼痛。

50岁人群如腰部肌肉疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。