四五岁儿童睡前全身不适怎么办

四五岁儿童睡前全身不适的常见原因有过度疲劳、睡眠环境不佳、躯体疾病等。可通过一般治疗、药物治疗等改善。

1、过度疲劳：如果儿童在白天进行了过于剧烈的运动，或者进行了过于兴奋的游戏，可能会导致睡前全身不适。此时可以让儿童听一些舒缓的音乐、做一些放松的运动，比如瑜伽、深呼吸等，有助于缓解疲劳，从而帮助入睡。

2、睡眠环境不佳：如果儿童的睡眠环境不佳，比如光线太亮、温度过高或过低、噪音过大等，都可能会导致睡前全身不适。此时可以调整睡眠环境，保持安静、舒适、温度适宜，有助于改善不适症状。

3、躯体疾病：如果儿童患有某些躯体疾病，比如感冒、发烧、胃肠道不适等，也可能会导致睡前全身不适。此时可以针对具体疾病进行治疗，比如服用退烧药、缓解胃肠道不适的药物等。

如果儿童经常出现睡前全身不适的情况，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。