七个月宝宝的粥中可以添加盐吗

一岁以内的婴儿不建议在食物中添加盐或其他调味料。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，婴儿在满6月龄后开始添加辅食，但在辅食中不需要添加盐、酱油等调味料，因为天然食物中存在的盐已经足够满足婴儿的需求。过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担，而且可能导致宝宝养成口味过重的不良习惯，增加成年后患高血压等疾病的风险。

7个月的宝宝可以添加各种蔬菜、水果、肉类等食材，以保证营养均衡。在制作辅食时，可以通过不同的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，让食物变得更美味。

总之，7个月宝宝的粥中不建议添加盐或其他调味料。