束骨穴的准确按摩方法

束骨穴按摩手法通常为坐位脚保持着低或仰卧时，找到穴位后用指揉法或指按法，用适当的力度，以穴位出现热、麻、酸为宜。

束骨穴具有强壮腰膝、舒筋通络、清热利湿的功效，临床上常用来治疗头部不适（例如头痛、目眩等）及腰腿痛等疾患。若按摩效果难以达到满意，还可以进行针刺或艾灸等治疗。

另外，束骨穴在临床上常配伍飞扬穴、委中穴等穴位来治疗腰背的疼痛，配伍曲泉穴、阴陵穴等穴位来治疗胃肠道不适（例如泄泻、腹痛等）。

若有束骨穴按摩的需求，建议及时前往医院就诊，由医生进行专业操作，不可自行盲目操作，以免对身体造成不良影响。