72小时内冰敷有效吗

在72小时内进行冰敷是有一定效果的。

在身体受到急性损伤（如挫伤、扭伤、拉伤等）后，局部软组织会出现充血、肿胀、疼痛。此时应该在伤后72小时内给予局部冰敷，可以减少疼痛，减轻肿胀，并减少出血。每次冰敷15～20分钟，每天可以多次进行。

急性损伤后72小时内是炎症反应的高峰期，冰敷可以通过降低局部的温度，收缩血管，减少局部血液供应，从而减轻炎症反应。同时，冰敷还可以减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。

需要注意的是，在冰敷时应该避免直接将冰块敷在皮肤上，应该在冰块和皮肤之间垫一块毛巾或手绢，以免冻伤皮肤。同时，在急性损伤后应该及时就医，根据医生的建议进行治疗。