胯部两侧筋拉伤疼痛怎么办

胯部两侧筋拉伤疼痛主要是由于肌肉或韧带损伤引起的，可以通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、休息：拉伤后应立即停止活动，尽可能保持卧床休息，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、冷敷：在拉伤后72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在患处，有助于减少局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛和减轻炎症。

4、物理治疗：可以采用超短波、红外线照射、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

如果胯部两侧筋拉伤疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。