休止期脱发掉很多细小头发 应该怎么办

休止期脱发是一种常见的脱发类型，主要表现为较多细小头发脱落，可能与营养不良、药物、内分泌失调等因素有关。如果出现这种情况，可以尝试以下方法改善：

1、保持头皮清洁：定期清洗头发，选择适合自己的洗发水和护发素，避免使用过于刺激性的洗发产品。

2、保持营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果等。

3、减少压力：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。

4、避免过度造型：尽量避免频繁染发、烫发，以及使用过热的吹风机吹发。

5、就医治疗：如果休止期脱发是由某些疾病或药物引起的，应及时就医，并根据医生的建议进行治疗。

需要注意的是，如果休止期脱发持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以确定脱发的原因并采取相应的治疗措施。