孕中期推荐复合维生素种类

在孕中期，推荐孕妇服用含有叶酸、维生素D、钙、铁、锌等成分的复合维生素。具体的复合维生素种类可以咨询医生或营养师。

孕中期是胎儿快速发育的时期，需要增加营养摄入，特别是对一些特定的维生素和矿物质的需求会增加。叶酸有助于胎儿神经管发育，维生素D有助于钙的吸收和骨骼发育，钙、铁、锌等矿物质对胎儿的生长发育也非常重要。

市场上有很多品牌的孕妇复合维生素，不同品牌的成分和剂量可能会有所不同。在选择时，建议选择有良好口碑的品牌，并查看成分表，确保包含所需的成分，避免选择含有过量或不必要成分的产品。

需要注意的是，虽然复合维生素对孕妇和胎儿有益，但也不能随意服用，应该在医生或营养师的指导下使用。另外，保持饮食均衡、多样化，仍然是获得足够营养的主要途径。