泡的方便面和煮的方便面哪个热量更高

方便面的热量主要来源于面饼和调料包，而制作方式，无论是泡的还是煮的，都不会改变其热量。

1、面饼的热量：无论是泡的还是煮的，面饼的热量都是一样的。这是因为面饼在生产过程中已经通过油炸或烘烤的方式烹饪过，所以它的热量在出厂时已经固定，后续的烹饪方式并不会改变它的热量。

2、调料包的热量：同样，无论是泡的还是煮的，只要调料包被全部使用，它的热量也是固定的。如果在烹饪过程中选择减少调料包的使用，那么热量也会相应减少。

综上，无论是泡的方便面还是煮的方便面，其热量是相同的，都取决于面饼和调料包的热量。不过，烹饪方式可能会影响到人体对其热量的吸收程度，但这个差异通常并不大。所以，无论是选择泡的还是煮的，都应注意方便面的高热量和高盐分，尽量不要过量食用。