晚间饮用蜂蜜牛奶的效用是什么

晚间饮用蜂蜜牛奶，主要有助于促进肠道健康和提供必需营养。

蜂蜜是一种天然的益生元，能够促进肠道中有益菌群的生长，有助于改善肠道健康。

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，可以提供人体所需的多种营养素。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素B群，而蜂蜜则含有多种矿物质和抗氧化物质。

然而，需要注意的是，蜂蜜牛奶并不适合所有人群，例如乳糖不耐受的人群和糖尿病患者需要谨慎饮用。在食用之前，最好咨询医生或营养师的意见。