十一个月的宝宝正常睡眠时间是多少

十一个月宝宝的正常睡眠时间大致为12-16小时，包括夜间睡眠和白天的两次小睡。

1、夜间睡眠：通常情况下，十一个月的宝宝在夜间的连续睡眠时间应为9-11小时。如果宝宝在夜间醒来，家长应尽量让宝宝自我安抚回归睡眠，以培养宝宝自我安抚的能力。

2、白天小睡：在这个月龄段，宝宝一般在白天需要有两次小睡，每次约1-2小时。随着宝宝年龄的增长，他们的白天小睡次数会逐渐减少，最终在18-21个月时减少到一次。

然而，每个宝宝的睡眠需求和习惯都会有所不同，家长不必过分担心宝宝的睡眠时间是否完全符合一般标准，只要宝宝的生长发育正常，活力充沛，就表明他的睡眠质量和时间是充足的。

如果家长发现宝宝的睡眠时间明显偏少或偏多，或者有睡眠障碍的现象，应及时寻求医生的帮助。