关节韧带扭伤后应该如何正确处理

关节韧带扭伤后的正确处理包括冷敷、休息、抬高受伤部位、压迫包扎和适当的康复训练。

1、冷敷：扭伤后的24-48小时内，可以采用冷敷的方式减少肿胀和疼痛。一般每次冷敷时间为15-20分钟，每2-3小时冷敷一次，避免冷敷时间过长造成组织冻伤。

2、休息：扭伤后应立即停止活动，避免加重伤势，休息足够的时间，让受伤的韧带有足够的时间恢复。

3、抬高受伤部位：将扭伤的部位抬高，有助于减少肿胀，可以使用枕头或软垫来支撑受伤的部位。

4、压迫包扎：在伤口上包扎弹性绷带，可以帮助减少肿胀和疼痛，但包扎不宜过紧，以免影响血液循环。

5、康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，有助于恢复关节的活动性和力量。

这些都是初级处理措施，如果症状持续不减或者加重，应尽快就医，进行专业的医学评估和治疗。