红豆沙的热量是多少

红豆沙的热量取决于其制作方法和食材含量。

一般来说，每100克红豆沙的热量大约在160卡路里至200卡路里之间。请注意，红豆沙的热量主要来自于其中的糖分和淀粉，因此，如果是糖尿病患者或者正在控制饮食的人，应适量食用。

同时，虽然红豆本身具有较高的膳食纤维和蛋白质，但在烹饪过程中，红豆沙的营养成分可能会有所损失。因此，为了保持健康的饮食习惯，建议将红豆沙作为甜品偶尔食用，而不是日常主食。