200克紫薯的热量是多少

200克紫薯的热量约为160卡路里。

紫薯的主要营养成分为碳水化合物、膳食纤维、蛋白质以及微量元素等。在200克紫薯中，碳水化合物的含量约为38克，蛋白质的含量约为2克，膳食纤维的含量约为6克。此外，紫薯中还含有丰富的维生素C和钾，适量食用可以补充能量和营养。

需要注意的是，紫薯的热量会受到烹饪方式的影响，比如油炸或糖渍会增加其热量。因此，为了保持健康的饮食习惯，建议选择蒸煮或烘烤等低热量的烹饪方式。如有不适，请及时就医。