每天建议食用多少新鲜水果

根据《中国居民膳食指南》的推荐，建议每天食用200-350克的新鲜水果。

这是因为新鲜水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供人体所需的营养。

然而，食用水果的量应适中，过量食用也会导致糖分摄入过多，影响身体健康。在选择水果时，建议多样化选择，吃各种颜色的水果，以获取各种不同的营养素。此外，食用水果时应注意清洁，避免食用不新鲜的水果。

若是有对某种水果过敏者，则应避免食用该类水果。如有不适，尽早就医。