应该选择什么样的钙片来补钙
问题描述：请问应该选择什么样的钙片来补钙？
发布于2022-02-10・浏览2026次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
选择补钙片应考虑钙质的来源、含量、配伍和吸收效果等因素。
1、钙质来源：选择天然食品中提取的钙片，如牛奶、海藻等，这种钙片的吸收效果比较好。
2、钙含量：每日建议钙摄入量为800-1200毫克，选择钙片时要考虑到个人的饮食习惯和身体需要。
3、配伍：补钙片中应配有维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。
4、品牌选择：购买补钙片时，应选择信誉良好的品牌，以保证产品的质量和安全性。
请在购买和服用补钙片时，遵照医生或药师的建议。如果出现任何不适，应立即停止服用，并及时就医。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。