成人发热应选择哪些食物

成人发热时，合适的食物选择主要包括富含维生素C和蛋白质的食物、易消化食物、水分充足的食物等。具体可根据以下几类进行选择：

1、富含维生素C和蛋白质的食物：如橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物，可以提高身体的免疫力，帮助身体抵抗病毒。蛋白质是构成免疫系统的基础，鱼、鸡、牛奶、豆腐等食物富含蛋白质，有助于身体的恢复。

2、易消化食物：如稀饭、面条、粥等，易消化的食物可以减轻胃肠道的负担，有助于身体的恢复。

3、水分充足的食物：如水果和蔬菜，它们可以帮助补充身体的水分，防止脱水，同时还能提供人体所需的各种营养素。

总的来说，发热期间的饮食应该以清淡、营养均衡为主，同时要保证充足的水分摄入，这有助于病人的身体恢复。如果症状持续不减或者加重，应及时就医。