植物硒的作用和功效

植物硒是一种通过植物富集的硒，硒是人体必需的微量元素之一，对于维持人体健康有着重要作用。硒在人体中的作用主要体现在抗氧化、增强免疫、防癌等方面。

1、抗氧化：硒可以抑制人体内的自由基，从而降低自由基对人体造成的氧化损伤。

2、增强免疫：硒对于维持人体的免疫功能有重要作用，可增强人体的免疫力，提高人体对疾病的抵抗能力。

3、防癌：一些研究显示，适量的硒摄入可以降低人体发生某些类型癌症的风险。

植物硒是一种通过植物富集的天然硒，其吸收效率更高，且副作用小。但是，摄入过量的硒可能会对人体造成伤害，出现头痛、恶心、脱发等症状。因此，摄入硒要适量，过量或者缺乏都可能对健康产生不良影响。如有相关需求应该寻求医生帮助。