小孩掉头发应该吃什么食物最有效

小孩掉头发的问题，可能与营养不足、疾病、等多种因素有关。建议采取多方位的解决方案，包括保证营养摄入、及时治疗疾病，维护头皮健康等。

1、保证营养摄入：要确保小孩摄入充足的蛋白质、铁、锌、维生素D、维生素E等营养素。

2、及时治疗疾病：如果小孩的脱发是由于疾病导致的，比如甲状腺疾病、铁缺乏性贫血等，需要尽快就医治疗。

3、维护头皮健康：定期清洁头皮，使用适合儿童的洗发产品，避免热水洗头、梳理过于用力等可能损伤头皮和头发的行为。

如果小孩的脱发现象持续不改，建议及时就医，寻找专业的医生进行诊断和治疗。