崴脚后肿胀不消退应该怎么办

崴脚后肿胀不消退的处理方法包括冷热敷、卧床休息、抬高患部、穿着适当的鞋子、如有必要可服用止痛药和及时就医。

1、冷热敷：在崴脚后的前24-48小时内，建议使用冰袋冷敷，可以减少肿胀，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时，避免冰袋直接接触皮肤。急性期后可采用热敷，促进局部血液循环。

2、卧床休息：崴脚后应立即停止活动，卧床休息，避免继续走路或站立，以防止肿胀加重。

3、抬高患部：休息时，应尽可能把受伤的脚抬高，至少与心脏平齐，可以帮助血液回流，减少肿胀。

4、穿着适当的鞋子：穿着支撑良好、足够宽松的鞋子，以减轻对受伤脚的压力。

5、如有必要可服用止痛药：非处方药如布洛芬可帮助减轻疼痛和炎症，但需按照说明书的用药指示进行。

6、及时就医：如果崴脚后的肿胀持续不消退，建议尽快就医，医生可能会建议做X光检查，以排除骨折的可能。在排除严重损伤后，可在医生的指导下进行物理治疗、功能锻炼，以增强踝关节肌肉力量、改善局部微循环，促进肿胀消退。

以上的处理方法仅适用于轻度的扭伤，如果出现剧烈的疼痛、不能行走、活动受限等症状，应立即就医。如有疑问，请咨询专业医生。