中午应该吃什么能促进身高增长

身高的增长与遗传、营养、运动等多因素相关，不单单与食物有关。中午的饮食应以营养均衡为原则，注重摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。

1、蛋白质：蛋白质是身体生长发育的重要物质，应选择高质量的蛋白质来源，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。

2、维生素和矿物质：维生素D和钙等营养素对骨骼的生长发育尤为重要。饮食中要注意保持适量的摄入。

3、饮食习惯：应养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量做到每餐都吃到一定的营养素。

总的来说，中午应吃营养均衡的食物，同时配合适当的运动，有助于身高的增长。但需注意的是，身高的增长也受遗传等因素影响，不能仅通过饮食来改变。如果对身高有所担忧，建议寻求医生的建议。