紫薯黑米粥的热量是多少

紫薯黑米粥的热量主要取决于所使用的紫薯和黑米的量以及烹饪方法。以紫薯100克和黑米100克为例，紫薯的热量大约为86千卡，黑米的热量大约为348千卡。

假设不添加其他食材和调料，那么一份紫薯黑米粥的热量大约为434千卡。但需要注意的是，具体的热量会受到烹饪方式、添加的其他食材以及个体摄入量的影响，所以这只是一个大概的估计值。建议在饮食中控制热量摄入，保持均衡饮食。