脚踝受限需要多久才可以进行锻炼

脚踝受伤后需要进行锻炼的时间因受伤的严重程度和个体的恢复能力而异，一般来说，轻度的脚踝扭伤，如拉伤或轻微扭伤，可能需要1-3周的恢复时间，然后可以开始进行轻度的锻炼，如脚踝旋转、屈伸等。

对于中度到重度的脚踝扭伤，如肌腱撕裂或骨折，可能需要4-12周或更长时间的恢复，然后再开始进行适当的康复锻炼。

在所有情况下，应在医生的指导下进行恢复训练，并根据身体的反应来调整训练的强度和频率。过早或过度的锻炼可能会延长恢复期或导致更严重的伤害。因此，个人应该根据医生的建议和自身的恢复情况来决定何时开始锻炼。