每日食用绿色蔬菜的益处是什么

每日食用绿色蔬菜的益处主要有提供维生素、矿物质、增加饱腹感等。

1、提供维生素、矿物质：绿色蔬菜中含有丰富的维生素A、C、K和叶酸，以及钙、铁、钾等矿物质。

2、增加饱腹感：绿色蔬菜中富含膳食纤维，可以增加饱腹感。

以上只是每日食用绿色蔬菜的一部分益处，具体效果可能因个体差异而异。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。