压力过大导致月经推迟十天怎么办

月经推迟十天可能与精神压力过大有关，可以尝试通过调整生活方式、减轻压力，保持良好的心态，如果症状持续存在或加重，建议就医，查明原因，遵医嘱治疗。

1、调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度锻炼等，有助于缓解压力，改善月经不调的情况。

2、减轻压力：可以通过听音乐、冥想、呼吸训练、与朋友聊天等方式来减轻精神压力。必要时，可以寻求心理医生的帮助。

3、保持良好心态：保持乐观、开朗、自信的心态，避免过于紧张、焦虑和抑郁。

4、治疗疾病：如果月经不调的情况持续存在或加重，可能与其他疾病有关，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。应及时就医，查明原因，并遵医嘱进行治疗。

导致月经推迟的原因较多，如果通过上述方式无法缓解，需及时就诊，查明原因，进行针对性治疗。