摄取奶制品后可以服用钙片吗

一般来说，摄取奶制品后可以服用钙片，但高钙摄入可能会有一些潜在风险，需遵循专业医生建议使用。

奶制品是钙的良好来源，每100ml牛奶中约含有100～120mg钙。成年人每天推荐摄入钙800mg，50岁及以上人群推荐摄入钙1000～1200mg。

钙片是一种常见的膳食补充剂，能补充钙元素，有助于预防和治疗钙缺乏症。

目前没有权威证据表明摄取奶制品后不能服用钙片，也没有研究证明两者同服有不良反应。但钙摄入过多可能会引起胃肠道不适、高钙血症、肾结石等不良反应，因此不建议自行长期大量服用钙剂，服用前需遵循专业医生建议。

此外，对于有高钙血症、高钙尿症、含钙肾结石或有肾结石病史的患者，应避免服用钙剂。服用钙剂期间如出现便秘、腹泻、腹胀等胃肠道不适症状，应及时就医诊治。