什么时候摄取维生素b6b2最适宜

维生素B6、B2是人体必需的营养素，在一天中什么时候摄取最适宜并没有固定的答案，但通常建议在餐后服用。

维生素B6、B2是水溶性维生素，空腹服用时会较快通过胃肠道，导致吸收率降低。而在餐后服用，食物可以延缓药物的吸收过程，提高其吸收率。

此外，维生素B6、B2主要用于预防和治疗因缺乏维生素B6、B2引起的疾病，如口角炎、舌炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。根据药物说明书，这两种药物通常建议在饭后服用，可以减少胃部刺激，避免出现胃肠道不适。

需要注意的是，维生素B6、B2虽然是人体必需的营养素，但过量摄入也可能导致不良反应。因此，建议在医生的指导下合理使用，避免自行服用。