早餐喝粥容易致胖吗

早餐适量喝粥不会导致发胖，但如果摄入过多或选择的粥不合理，则可能导致体重增加。

早餐适量喝粥可以提供身体所需的能量和营养，维持身体正常代谢和健康。

但如果每天早餐只喝粥，摄入的总热量超过了身体需要，就会导致体重增加。此外，如果选择的粥食材搭配不合理，如只喝白米粥或加了过多糖的粥，也不利于控制体重。

因此，早餐喝粥不会直接导致发胖，需要注意控制摄入量和食材搭配。建议将粥作为早餐的一部分，同时搭配蛋白质、蔬菜和水果，以保证营养均衡和控制体重。