维生素C是吞服还是嚼碎效果更佳

维生素C无论是吞服还是嚼碎服用效果都是一样的，差别不大，具体取决于个人喜好和医生建议。

维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一。维生素C片通常是口服给药，可以吞服，也可以嚼碎，效果基本相同，但部分人可能会感到咀嚼片口感更好，药物在口腔中被充分咀嚼后更易被吸收。

日常生活中，很多食物中都富含维生素C，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花等。一般人群只要注意饮食均衡，就能满足身体对维生素C的需求，无需额外补充。

但如果患有维生素C缺乏病等，需要遵医嘱进行药物治疗，吞服或嚼碎维生素C片剂的效果是一样的，根据个人情况选择即可。

无论选择哪种方式服用维生素C片，均建议在医生的指导下使用。