餐次饱餐会导致肥胖吗

餐次饱餐有可能导致肥胖。

饱餐一顿后，摄入的热量超过了身体需要，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，经常饱餐还可能导致胃肠道问题、血糖不稳定等健康问题。

保持适当的饮食量是保持健康体重和身体健康的重要因素之一。建议日常饮食要合理控制热量摄入，适当增加膳食纤维、蛋白质等营养素的摄入，避免暴饮暴食。同时，要养成良好的饮食习惯，如定时定量进食、细嚼慢咽等。