臀推有害健康吗

不适当的臀推训练可能会对身体健康造成危害。

如果在进行臀推时使用了过大的重量或不正确的姿势，可能会导致腰部、臀部和膝关节的损伤。此外，如果过度进行臀推训练，还可能导致肌肉疲劳、酸痛和运动能力下降等问题。

因此，在进行臀推时，建议选择适当的重量，保持正确的姿势，并控制训练时间和强度，以避免对身体造成不必要的损伤。最好在专业教练的指导下进行训练。