久坐姿造成下肢麻木怎么办

久坐姿造成下肢麻木，可能是由于腿部长时间保持一种姿势，导致局部血液循环不畅，神经受压所引起的。以下是一些缓解下肢麻木的方法：

1、活动下肢：坐久了，可以站起来，伸展腿部，进行一些简单的伸展运动，如压腿、抬腿等，以促进腿部血液循环，缓解腿部麻木感。

2、按摩：可以用手轻轻按摩腿部，特别是小腿和足部，以帮助促进血液循环，缓解腿部麻木感。

3、热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在腿部，以缓解腿部肌肉紧张和促进血液循环，缓解腿部麻木感。

4、调整坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持一种姿势，可以在座位上放置一个小枕头，将腿部抬高，以减少腿部神经受压。

5、就医：如果腿部麻木感持续较长时间，或者伴有疼痛、无力等症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。

总之，久坐姿造成下肢麻木，可以通过活动下肢、按摩、热敷、调整坐姿等方法缓解，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。