月经周期如何计算排卵日

月经周期的排卵日一般是在月经来潮前的14天左右。如果您的月经周期比较规律，可以根据这个规律来计算排卵日。

首先需要计算出自己的月经周期，即从本次月经第一天开始到下一次月经第一天的时间。然后从下次月经第一天往前推14天，就是排卵日。

例如，如果您的月经周期是28天，本次月经第一天是1月1日，那么您的排卵日应该是1月14日左右。

需要注意的是，这种方法仅适用于月经周期规律的女性。如果您的月经周期不规律，建议您使用其他方法来计算排卵日，例如使用排卵试纸、测量基础体温等。