大量进食五小时后仍觉得撑怎么办

如果大量进食后5小时仍觉得撑，可以通过适量运动、腹部按摩、服用助消化药物等方式缓解不适，必要时及时就医。

1、适量运动：如果进食过多，可以尝试进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解腹胀感。

2、腹部按摩：轻轻按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解腹胀感。可以以肚脐为中心，用掌心顺时针按摩腹部。

3、服用助消化药物：如果腹胀症状严重，可以考虑服用一些助消化的药物，如健胃消食片、多潘立酮等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

4、就医：如果以上方法不能缓解腹胀症状，或者出现腹痛、呕吐等异常情况，建议及时就医，以排除消化不良、急性胃肠炎等疾病的可能。

平时要注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免对肠胃造成不良影响。