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14岁进行卷腹运动练习会影响身高增长吗

问题描述:请问14岁进行卷腹运动练习会影响身高增长吗?
发布于2022-04-01・浏览1849次

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14岁进行卷腹运动一般不会影响身高增长,但运动量过大、运动损伤、营养不良等因素可能会影响身高增长。

卷腹运动主要锻炼腹部肌肉,对身高增长没有直接影响。在儿童和青少年时期,适度的运动有助于促进骨骼生长和肌肉发育,有助于身高的增长。

然而,如果卷腹运动的运动量过大,可能会对身体造成过度的压力和负担,影响身体的恢复和生长发育。另外,如果在运动中发生运动损伤,如骨折、肌肉拉伤等,也可能会影响身高增长。

此外,如果在进行卷腹运动的同时,忽略了其他方面的营养和生活习惯,如蛋白质、钙、维生素D等营养素摄入不足,睡眠不足等,也可能会影响身高增长。

因此,建议14岁进行卷腹运动时,应注意适度、安全,避免运动损伤,同时注意饮食和生活习惯,以促进身高的增长。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。