头晕应该吃什么食物好得快

头晕可能是由于贫血、低血糖、颈椎病、梅尼埃病等原因引起，如果是疾病引起的，食物并不能起到治疗作用，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。

食物只能起到辅助作用，以下食物可能对缓解头晕症状有一定帮助：

1、富含铁的食物：如果头晕是由于贫血引起的，可以适量补充富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等，以促进血红蛋白的合成，缓解头晕症状。

2、富含维生素C的食物：如果头晕是由于颈椎病引起的，可以适量补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、甜椒等，以促进颈椎健康。

3、富含镁的食物：如果头晕是由于梅尼埃病引起的，可以适量补充富含镁的食物，如坚果、大豆、绿叶蔬菜等，以调节内耳前庭功能，缓解头晕症状。

需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果头晕症状严重或持续不缓解，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。