煮甘蔗水有哪些益处

煮甘蔗水是一种传统的中国饮品，具有以下益处：

1、清热生津：甘蔗有清热生津的功效，对于口干舌燥、容易上火的人群，煮水喝有很好的缓解作用。

2、促进消化：甘蔗水中含有丰富的纤维素和天然酵素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

3、补充营养：甘蔗水中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、钙、铁等，可以为人体提供营养素。

需要注意的是，甘蔗水含糖量较高，糖尿病患者和需要控制血糖的人群应避免过量饮用。另外，甘蔗性寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用，发霉变质的甘蔗禁食。如有疑问，可咨询医师或营养师。