哪种水果既可以补气血又可以瘦身

水果属于食物，并不存在补益气血的功效。减脂过程中建议可以选择营养丰富且热量低的水果，以下是一些常见的水果：

1、红枣：红枣富含铁元素，同时含有丰富膳食纤维。

2、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂。

3、草莓：草莓富含维生素C和多酚类物质，同时含有丰富的膳食纤维。

4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和抗氧化剂。

5、苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，同时含有丰富的维生素C和抗氧化剂。

需要注意的是，水果虽然对身体有益，但也不能过量食用。另外，在减脂期间，还需要注意控制总热量的摄入，合理搭配饮食，并适当进行体育锻炼。