食用甘蔗对人体有益吗

适量食用甘蔗对人体有益。甘蔗是一种富含营养的食物，含有多种人体必需的营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维。

甘蔗含有大量的水分和糖分，可以为人体提供能量和水分。此外，甘蔗还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等，这些营养素对人体的健康有重要的作用。

需要注意的是，甘蔗中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高和肥胖等问题，因此应该适量食用。另外，甘蔗的纤维含量较高，过量食用可能会引起肠胃不适。