增肥应该选择哪种益生菌

益生菌可以帮助改善肠道健康，但并不能直接增肥。如果想增加体重，建议选择均衡饮食、适当锻炼等健康的方式。

益生菌是一种有益的微生物，有助于维持肠道健康。然而，目前没有足够的科学证据表明益生菌可以直接增肥。

如果想增加体重，建议选择均衡饮食，保证足够的热量摄入，同时适度锻炼，以增加肌肉质量。避免过度节食或暴饮暴食，以免对身体造成不良影响。

需要注意的是，如果有肠道问题，如腹泻、便秘等，可以适当补充益生菌，以帮助改善肠道健康。但是，在选择和使用益生菌时，最好咨询医生或营养师的建议。