预防打鼾时枕头需要垫高吗

预防打鼾时不一定需要枕头垫高，因为打鼾的原因很多，枕头高度只是其中一个因素。

打鼾是一种睡眠障碍，通常是由于上呼吸道不通畅，导致睡眠时发出鼾声。枕头高度不合适可能会导致打鼾，因为过高或过低的枕头可能会导致头部和颈部姿势异常，从而压迫气道，加重打鼾症状。

但是，打鼾的原因很多，包括肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、腺样体肥大等。这些原因与枕头高度并没有直接关系。

因此，预防打鼾不一定需要枕头垫高，还需要针对打鼾的原因进行预防和治疗。

如果打鼾是由于枕头高度不合适引起的，可以尝试调整枕头高度，以保持头部和颈部的正常姿势，从而减少打鼾的发生。但是，如果打鼾是由其他原因引起的，则需要采取相应的治疗措施，如减肥、治疗鼻部和咽部疾病、手术治疗等。