女性怎么样提高性功能

女性想要提高性功能需要锻炼盆底肌、延长前戏时间、增加雌激素。

1、锻炼盆底肌：日常生活中女性可以适当的做一些提肛运动，可以有效的收缩肛门，使盆底肌的肌肉收缩能力提高，增加女性的性功能，提高女性的性高潮。

2、延长前戏时间：性生活前适当的对性敏感部位刺激，改善性体验，从而达到提高性功能的目的。

3、增加雌激素：女性在绝经之后体内的激素水平会大幅度的下降，性功能也会随之下降，此时适当的增加雌激素，可以提高女性的性功能。

此外，如果存在妇科炎症等疾病导致性功能的障碍，需要积极治疗原发病。

提高性功能的方法有很多，建议选择适合自己身体的方法，并且在医生指导下进行，才能达到想要的效果。