感觉肩痛后做肩颈运动能够缓解吗

肩痛的原因有很多，如果是由于长时间保持一种姿势导致的肌肉紧张，肩颈运动可以帮助缓解不适。但是，如果肩痛是由于其他原因引起的，如肩周炎、颈椎病等，做肩颈运动不一定能缓解，甚至可能会加重症状。

在做肩颈运动之前，建议先咨询医生，了解肩痛的原因和是否适合进行肩颈运动。如果肩痛是由于肩周炎、颈椎病等疾病引起的，医生可能会建议先进行其他治疗，如药物治疗、物理治疗等，待病情缓解后再进行肩颈运动。

如果肩痛是由于肌肉紧张引起的，可以尝试进行肩颈运动，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。常见的肩颈运动包括旋转颈部、旋转肩部、耸肩等，这些运动可以帮助放松肩颈部肌肉，促进血液循环，缓解肩痛。

在进行肩颈运动时，要注意避免过度用力，以免引起肌肉拉伤或加重疼痛。如果肩痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。