六到七岁的孩子应摄入哪些食物有助于身高增长

六到七岁的孩子正处于生长发育的重要阶段，充足的营养摄入对于身高增长非常重要。以下是一些有助于身高增长的食物：

1、乳制品：乳制品富含钙质和蛋白质，是促进骨骼生长和身体发育的重要营养来源。建议每天摄入至少300毫升牛奶或其他乳制品。

2、豆类：豆类富含植物性蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于身体健康和生长发育。建议每周至少摄入3次豆类食物，如豆腐、豆浆、豆芽等。

3、海鲜：海鲜含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，有助于促进骨骼生长和身体发育。建议每周摄入2-3次海鲜，如鱼类、虾类、贝类等。

4、蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于身体健康和生长发育。建议每天摄入多种蔬菜，特别是深色蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等。

5、水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于身体健康和生长发育。建议每天摄入多种水果，如橙子、香蕉、草莓等。

6、坚果：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于促进生长和身体发育。建议每天摄入适量的坚果，如核桃、杏仁、腰果等。

需要注意的是，孩子的身高增长不仅仅取决于食物摄入，还取决于遗传、睡眠、运动等多个因素。因此，保证孩子的全面营养和健康生活方式是促进身高增长的关键。